CROSSFIT KORRIGAN: Votre
Salle de CrossFit à RENNES
CrossFit Korrigan, votre salle de CrossFit à Rennes, est bien plus qu’un lieu d’entraînement. Le CrossFit, sport à haute intensité, offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, perdre du poids, ou vous préparer pour une compétition, notre programmation unique est faite pour vous.
Rejoignez une communauté soudée et motivante qui vous accompagne dans chaque étape de votre progression. Nos cours adaptés à tous les niveaux vous aident à mieux gérer le stress, à renforcer votre musculature, et à améliorer votre endurance.
Nos coachs vous guident également sur des sujets clés comme l’alimentation et le mode de vie sain, car le CrossFit est bien plus qu’un sport : c’est un équilibre de vie.
Découvrez comment le CrossFit peut transformer votre quotidien et vous offrir des résultats concrets. Bienvenue chez CrossFit Korrigan | Rennes !
En savoir plus
Pourquoi Faire du CrossFit Chez CrossFit Korrigan à Rennes?
De plus en plus, nous devenons sédentaires, ce qui est dangereux pour la santé. Nous sommes faits pour bouger! La marche à pied est une technique utilisée depuis des millions d'années avec l'apparition des premiers hommes sur Terre. C'est grâce à cette technique que l'homme a conquis les différents continents. Pour en savoir plus sur l'évolution de l'homme, consultez l'article sur futura-sciences.com.
Le CrossFit Votre Meilleur Partenaire santé
Si vous êtes ici, c’est que vous êtes curieux de découvrir le CrossFit et de savoir comment il améliore votre santé ?
Le CrossFit c'est quoi?
Le CrossFit développe simultanément 10 qualités physiques : agilité, équilibre, résistance, coordination, vitesse, puissance, précision, force, endurance cardiovasculaire et flexibilité. Il utilise différents exercices, tels que la gymnastique, la musculation et l'haltérophilie, pour travailler plusieurs muscles à la fois. Les exercices changent chaque jour pour dépenser un maximum d'énergie. Vous pouvez en savoir plus sur la méthodologie sur le site de CrossFit.
1. Dois je être en forme pour faire du CrossFit?
La réponse est non. Le CrossFit peut convenir à tout niveau, car les entraînements sont adaptés en fonction de chaque participant. Vous pouvez progresser à votre rythme. Pour plus d'informations, consultez le site de CrossFit.
2. Le CrossFit va vous aider à perdre du poids
La réponse est oui, le CrossFit peut aider à perdre du poids en augmentant la dépense calorique lors des entraînements à haute intensité. Cependant, pour atteindre un objectif de perte de poids, une alimentation saine et équilibrée est également importante. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
3. Vous allez booster votre cerveau
Le sport peut améliorer la mémoire, la capacité de concentration, la créativité et la résolution de problèmes en stimulant la croissance de nouveaux neurones et en renforçant les connexions existantes. Vous pouvez en savoir plus sur les effets du sport sur le cerveau en lisant cet article.
4. Le CrossFit va améliorer la qualité de votre sommeil
Selon des études scientifiques, l'activité physique (lien vers l'étude montrant la relation entre le sport et le sommeil) améliore la qualité de votre sommeil. En effet, l'étude montre qu'une activité équivalente à 2 à 3 fois par semaine avec une intensité élevée, telle que le CrossFit, peut améliorer la qualité de votre sommeil de 65%.
Plusieurs cours vous sont proposés : WOD / Engine / Weightlifting / Gym / Functional bodybuilding
pour vous permettre de vous perfectionner dans la pratique du CrossFit.
"Le CrossFit est un budget santé, il m’éloigne du médecin et des médicaments"
Lucas adhérent CrossFit Korrigan | Rennes
"Grace au CrossFit, j'ai une meilleure condition physique et le cardio est 100 fois meilleur"
Mathieu adhérent CrossFit Korrigan
"Que cela soit en haltérophilie ou en gymnastique on apprend petit à petit et en toute sécurité. [...] Non en tant que fille on ne devient pas "hors norme!"
Léa Adhérente CrossFit Korrigan | Rennes
Avant de pouvoir participer aux WOD, vous devez effectuer 3 séances d'initiation obligatoires. Elles vous permettront d'apprendre les mouvements de base du CrossFit en toute sécurité et efficacement. Une fois ces séances terminées, vous pourrez participer aux cours de 12 personnes maximum (réservation sur notre site ou via l'application RESAWOD). Nous vous accompagnerons pour vous aider à progresser, peu importe votre niveau sportif.
Nos Partenaires
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8 rue de L'oseraie
35510 Cesson-Sévigné
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Horaires d'ouverture
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Dimanche
Fermé
CrossFit Korrigan est situé au 8 rue de l'Oseraie, 35510 Cesson-Sévigné, dans la zone industrielle Sud-Est, aux portes de Rennes.
Accès facile : La salle est facilement accessible en voiture, avec des places de stationnement disponibles à proximité.
Transports en commun : Prenez la ligne de bus 11 depuis le centre-ville de Rennes et descendez à l’arrêt "Erbonière".
À vélo : Rejoignez la salle en environ 15 minutes depuis la place de la République.
Avec un espace de 700 m² entièrement aménagé pour le CrossFit, CrossFit Korrigan dispose de zones dédiées aux WOD, à l'entraînement libre et à l'haltérophilie, toutes équipées de matériel de qualité pour répondre à vos besoins.
Venez découvrir une box conçue pour vous accompagner dans votre progression, que vous soyez débutant ou confirmé.