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 CROSSFIT KORRIGAN: Votre
Salle de CrossFit à RENNES

CrossFit Korrigan est une salle de CrossFit basée à Rennes. Le CrossFit est sport à haute intensité qui a beaucoup de bien faits pour le corps et l'esprit. CrossFit Korrigan possède une grande communauté de membres, qui sont là pour vous aider et partager de bons moments autour de ce sport. Le CrossFit est une méthodologie qui permettra de rester en forme, de perdre du poids ou encore de vous préparer à une compétition de votre sport. Le sport est une médecine à lui tout seul. Vous n’imaginez pas les biens faits que vous aller découvrir en pratiquant le CrossFit chez CrossFit Korrigan. Il vous permettra de lutter contre le stress quotidien de la vie comme les virus ou encore votre travail. Chez CrossFit Korrigan, il existe plusieurs cours afin de pouvoir vous accompagner au mieux. Le CrossFit est votre partenaire santé ! Enfin, vous allez découvrir que le CrossFit n’est pas seulement un sport, mais il est un Game changer sur votre vie. Vous découvrirez les conseils de nos coachs sur l’alimentation et le rythme de vie. Parce que le Crossfit n’est pas le seul élément à maîtriser. Il faut trouver votre équilibre. Et nous sommes là pour vous aider à le trouver. Bienvenue chez CrossFit Korrigan | Rennes.

En savoir plus

Pourquoi Faire du CrossFit Chez CrossFit Korrigan à Rennes?

De plus en plus, nous devenons sédentaires. Et c'est dangereux pour la santé. Nous sommes fait pour bouger ! La marche à pied est utilisée depuis plusieurs millions d’années avec l’apparition des premiers hommes sur Terre. C'est grâce à cette technique de marche que l'homme a conquis les différents continents de notre monde. Vous pouvez retrouver plus d'informations sur l'évolution de l'homme sur l'article de futura-sciences.com .

 

Le CrossFit Votre Meilleur Partenaire santé

Si vous êtes ici, c’est que vous êtes curieux de découvrir le CrossFit et de savoir comment il améliore votre santé ?

 

 

 

 

 

 

 

Le CrossFit c'est quoi?

Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique dont l'objectif est de développer simultanément dix qualités : l'agilité, l'équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique, musculation, haltérophilie...) font travailler plusieurs muscles à la fois, mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d'énergie. Vous pouvez naviguer sur le site de CrossFit officiel pour avoir plus d’informations sur la méthodologie d'entraînement.

1. Dois je être en forme pour faire du CrossFit?

La réponse est non.  Le CrossFit est le programme qui vous permettra d'être en forme. Quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez commencer le CrossFit. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, les entraînements deviennent plus difficiles. Chaque entraînement est conçu pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à atteindre vos objectifs.

lire l'article sur crossfit.com

2. Le CrossFit va vous aider à perdre du poids

Comme nous l'avons plus haut l'inactivité est un facteur de prise de poids. Votre corps dépense des calories de trois façons : en faisant du sport, en maintenant les fonctions vitales de votre corps et aussi en digérant les aliments. L'avantage du CrossFit est qu'il va habituer votre corps brûler les calories en faisant des exercices fonctionnels et à haute intensité. Vous allez donc perdre du poids.

 

3. Vous allez booster votre cerveau

En effet, l'activité sportive aide à multiplier vos neurones et facilite les connexions entre eux. Lisez l'article des bien faits du sport sur votre cerveau.

4. Le CrossFit va améliorer la qualité de votre sommeil

Selon des études scientifiques, l’activité physique (lien vers l’étude montrant la relation entre le sport et le sommeil) améliore votre qualité de sommeil. En effet l’étude montre qu'une activité équivalente à 2-3 fois par semaine avec une intensité élevée comme le CrossFit permet d'améliorer la qualité de votre de sommeil de 65%.



 

 

 

 

 


 

Plusieurs cours vous sont proposés : WOD / Engine / Weightlifting / Gym / Functional bodybuilding 

pour vous permettre de vous perfectionner dans la pratique du CrossFit. 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Le CrossFit est un budget santé, il m’éloigne du médecin et des médicaments"

Lucas adhérent CrossFit Korrigan | Rennes

"Grace au CrossFit, j'ai une meilleure condition physique et le cardio est 100 fois meilleur"

Mathieu adhérent CrossFit Korrigan

"Que cela soit en haltérophilie ou en gymnastique on apprend petit à petit et en toute sécurité. [...] Non en tant que fille on ne devient pas "hors norme!"

Léa Adhérente CrossFit Korrigan | Rennes

Avant de pouvoir participer aux WOD'S, il vous faudra avoir effectué 3 séances d'initiation OBLIGATOIRES (ces séances permettent d'apprendre à effectuer les mouvements de base nécessaires à la pratique du CrossFit en toute sécurité et de manière efficace).   

Une fois ces 3 séances d'initiation effectuées, les cours (12 personnes maximum) vous seront accessibles (réservation sur notre site dans l'onglet planning et via l'application RESAWOD),

nous vous accompagnerons au mieux pour vous aider à progresser

quel que soit votre niveau sportif.

Rencontre nos Coachs

"Nous voulions un vrai suivi de santé avec nos adhérents, c'est pour cela que nous avons crée CrossFit Korrigan à Rennes"

Sha Co-gérante de CrossFit Korrigan |Rennes

Nos Partenaires

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💥Monday motivation💥_💪Drop-in, séances
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perfectionnement au rameur
💥COMPÉTITION💥_➡️ Ce weekend se déroula
👊MONDAY MOTIVATION👊 ➡️Rejoignez la tea
Team WOD _Halloween_ ..
▶️ Retour sur la finale régionale (Breta
💥WOD TEAM💥_➡️ Hier c'etait Monopoly Cr
Photo de groupe post WOD
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Photo de groupe post WOD
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Box jump pendant un WOD
Box jump pendant un WOD
Box jump pendant un WOD
Warm-up ludique
Pull-up pendant un WOD
Box jump pendant un WOD
Warm-up ludique

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8 rue de l'Oseraie

35510 Cesson-Sévigné

contact@crossfitkorrigan.com

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Dimanche Fermé