CROSSFIT KORRIGAN: Votre
Salle de CrossFit à RENNES
CrossFit Korrigan est une salle de CrossFit basée à Rennes. Le CrossFit est un sport à haute intensité qui a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. CrossFit Korrigan possède une grande communauté de membres prêts à vous aider et à partager de bons moments autour de ce sport. Le CrossFit est une méthodologie qui vous permettra de rester en forme, de perdre du poids ou de vous préparer à une compétition de votre sport. Le sport est une médecine à lui seul. Vous ne pouvez pas imaginer les bienfaits que vous découvrirez en pratiquant le CrossFit chez CrossFit Korrigan. Il vous aidera à lutter contre le stress quotidien de la vie, les virus et votre travail. Chez CrossFit Korrigan, il existe plusieurs cours pour mieux vous accompagner. Le CrossFit est votre partenaire santé ! Enfin, vous découvrirez que le CrossFit n'est pas seulement un sport, mais qu'il change complètement votre vie. Vous apprendrez les conseils de nos coachs sur l'alimentation et le mode de vie. Car le CrossFit n'est pas le seul élément à maîtriser. Il faut trouver son équilibre, et nous sommes là pour vous aider à le trouver. Bienvenue chez CrossFit Korrigan | Rennes.
En savoir plus
Pourquoi Faire du CrossFit Chez CrossFit Korrigan à Rennes?
De plus en plus, nous devenons sédentaires, ce qui est dangereux pour la santé. Nous sommes faits pour bouger! La marche à pied est une technique utilisée depuis des millions d'années avec l'apparition des premiers hommes sur Terre. C'est grâce à cette technique que l'homme a conquis les différents continents. Pour en savoir plus sur l'évolution de l'homme, consultez l'article sur futura-sciences.com.
Le CrossFit Votre Meilleur Partenaire santé
Si vous êtes ici, c’est que vous êtes curieux de découvrir le CrossFit et de savoir comment il améliore votre santé ?
Le CrossFit c'est quoi?
Le CrossFit développe simultanément 10 qualités physiques : agilité, équilibre, résistance, coordination, vitesse, puissance, précision, force, endurance cardiovasculaire et flexibilité. Il utilise différents exercices, tels que la gymnastique, la musculation et l'haltérophilie, pour travailler plusieurs muscles à la fois. Les exercices changent chaque jour pour dépenser un maximum d'énergie. Vous pouvez en savoir plus sur la méthodologie sur le site de CrossFit.
1. Dois je être en forme pour faire du CrossFit?
La réponse est non. Le CrossFit peut convenir à tout niveau, car les entraînements sont adaptés en fonction de chaque participant. Vous pouvez progresser à votre rythme. Pour plus d'informations, consultez le site de CrossFit.
2. Le CrossFit va vous aider à perdre du poids
La réponse est oui, le CrossFit peut aider à perdre du poids en augmentant la dépense calorique lors des entraînements à haute intensité. Cependant, pour atteindre un objectif de perte de poids, une alimentation saine et équilibrée est également importante. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
3. Vous allez booster votre cerveau
Le sport peut améliorer la mémoire, la capacité de concentration, la créativité et la résolution de problèmes en stimulant la croissance de nouveaux neurones et en renforçant les connexions existantes. Vous pouvez en savoir plus sur les effets du sport sur le cerveau en lisant cet article.
4. Le CrossFit va améliorer la qualité de votre sommeil
Selon des études scientifiques, l'activité physique (lien vers l'étude montrant la relation entre le sport et le sommeil) améliore la qualité de votre sommeil. En effet, l'étude montre qu'une activité équivalente à 2 à 3 fois par semaine avec une intensité élevée, telle que le CrossFit, peut améliorer la qualité de votre sommeil de 65%.
Plusieurs cours vous sont proposés : WOD / Engine / Weightlifting / Gym / Functional bodybuilding
pour vous permettre de vous perfectionner dans la pratique du CrossFit.
"Le CrossFit est un budget santé, il m’éloigne du médecin et des médicaments"
Lucas adhérent CrossFit Korrigan | Rennes
"Grace au CrossFit, j'ai une meilleure condition physique et le cardio est 100 fois meilleur"
Mathieu adhérent CrossFit Korrigan
"Que cela soit en haltérophilie ou en gymnastique on apprend petit à petit et en toute sécurité. [...] Non en tant que fille on ne devient pas "hors norme!"
Léa Adhérente CrossFit Korrigan | Rennes
Avant de pouvoir participer aux WOD, vous devez effectuer 3 séances d'initiation obligatoires. Elles vous permettront d'apprendre les mouvements de base du CrossFit en toute sécurité et efficacement. Une fois ces séances terminées, vous pourrez participer aux cours de 12 personnes maximum (réservation sur notre site ou via l'application RESAWOD). Nous vous accompagnerons pour vous aider à progresser, peu importe votre niveau sportif.
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