PLANNING & RÉSERVATIONS
LES RÉSERVATIONS SONT OBLIGATOIRES
COURS PROPOSÉS
FONDATION
3 séances permettant aux novices d'apprendre les mouvements de base du CrossFit.
Elles sont obligatoires pour accéder aux WODs.
WOD (workout of the day)
Séance du jour correspondant à une suite d'exercices fonctionnels et variés.
HIIT (high-intensity interval training)
Séances orientées endurance cardiovasculaire. Entraînement sous forme d'intervalles, réalisé à haute intensité, au poids de corps ou avec du petit matériel.
GYMNASTIC
Travail technique sur les mouvements de gymnastique.
WEIGHTLIFTING
Travail technique sur les mouvements d'haltérophilie.
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Entraînement de résistance à basse intensité (concentration sur la qualité) pour développer force, équilibre, composition corporelle, prévenir ou revenir de blessures.
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Horaires d'ouverture
numéro de téléphone
8 rue de L'oseraie
35510 Cesson-Sévigné
Lundi - Jeudi
07:00– 21:00
Vendredi
07:00 – 20:00
Samedi
09:00 - 12:00
Dimanche
Fermé